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如何改善老年人的失眠癥狀

2012-12-18 21:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

如何改善老年人的失眠癥狀

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

老年人失眠通常由多種原因引起，包括生理變化、心理因素、環境影響、疾病因素、不良生活習慣等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.生理變化：隨著年齡增長，老年人的褪黑素分泌減少，影響睡眠質量。可補充褪黑素類保健品，但需在醫生指導下使用。
2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠。可通過心理疏導，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。
3.環境影響：噪音、光線過強等不適環境會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。
4.疾病因素：如高血壓、糖尿病等慢性疾病可能引發失眠。積極治療原發疾病，控制病情。
5.不良生活習慣：睡前過度興奮、飲茶或咖啡等。調整生活習慣，睡前避免劇烈運動和刺激性飲品。
老年人失眠需要綜合調理，包括改善生活方式、調節心理狀態、治療原發疾病等。如果失眠癥狀嚴重，應及時到正規醫院神經內科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2018-12-30 12:49

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回答2
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鞠向群副主任醫師

山西省人民醫院

三級甲等

口腔頜面外科

你好，這是常見癥狀，多數和供血不足有關。可以按摩頸椎，不僅改善供血，而且預防動脈硬化。祝你健康。
2012-12-19 21:20

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