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回答1
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劉瑞斌 主任醫師
晉中白癜風醫院
其他
角膜病科
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24 歲女性手指容易長刺，可能是缺乏維生素 A、維生素 B 族（如 B2、B6、B7）、維生素 C、維生素 E 等。 1.維生素 A：它對于維持皮膚和黏膜的健康很重要。缺乏時，皮膚容易干燥、粗糙，手指就可能長刺。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2.維生素 B2：參與細胞的代謝，缺乏會影響皮膚和黏膜的正常功能。多吃乳制品、動物肝臟、鱔魚等能補充。 3.維生素 B6：有助于維持皮膚的健康。像雞肉、魚肉、香蕉等食物中含量較多。 4.維生素 B7：也叫生物素，缺乏可導致皮膚炎癥，手指長刺。可從蛋黃、堅果、豆類中獲取。 5.維生素 C：能促進膠原蛋白的合成，增強皮膚的抵抗力。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等富含維生素 C。 6.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護皮膚。在堅果、植物油、綠葉蔬菜中存在。 總之，手指長刺可能是多種維生素缺乏導致的。如果調整飲食后仍無改善，建議及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行補充。
2024-12-05 09:24
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