喝牛奶加蜜糖對(duì)身體有多種好處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，蜜糖含葡萄糖、果糖等，能提供能量和多種營(yíng)養(yǎng)素。
2.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于放松神經(jīng)，蜜糖能緩解緊張，共同促進(jìn)睡眠。
3.促進(jìn)消化：蜜糖可調(diào)節(jié)腸道菌群，與牛奶搭配能改善消化功能。
4.美容養(yǎng)顏：其中的維生素和抗氧化物質(zhì)能滋養(yǎng)肌膚，減少皺紋。
5.增強(qiáng)免疫力：營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有助于維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，增強(qiáng)身體抵抗力。
適量飲用牛奶加蜜糖對(duì)身體有益，但要注意控制糖分?jǐn)z入，避免過(guò)量。

你好，補(bǔ)鈣就可以增加抵抗力，牛奶加蜜糖可以起到美白養(yǎng)顏的效果。