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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧建森 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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經常吃瓜子有可能導致肥胖，這取決于多個因素，如瓜子的攝入量、瓜子的種類、個人的基礎代謝率、飲食習慣、運動情況等。 1. 攝入量：若大量食用瓜子，其富含的油脂和熱量會在體內積累，增加肥胖風險。 2. 瓜子種類：不同種類的瓜子，營養成分和熱量有所差異。例如原味瓜子相對加工后的瓜子，添加劑少，熱量略低。 3. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，身體消耗能量少，吃瓜子易使多余能量轉化為脂肪。 4. 飲食習慣：如果日常飲食本就高熱量、高脂肪，再頻繁吃瓜子，肥胖幾率更大。 5. 運動情況：缺乏運動，身體消耗的能量少，吃瓜子產生的熱量難以消耗，易導致肥胖。 總之，31 歲的人經常看電視時吃瓜子不一定會直接導致肥胖，但要注意控制攝入量，并結合自身的基礎代謝率、飲食習慣和運動情況綜合考量。
2024-12-04 22:49
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