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2024-12-04 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我24歲,聽說吃養生堂的維生素e對皮膚滿好的，是真的嗎？天天吃養生堂的維生素e，可以嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊萍副主任醫師

連云港市中醫院

三級甲等

大五官科

維生素 E 對皮膚有一定益處，但能否天天吃及效果因人而異。影響因素包括個體差異、攝入量、飲食搭配、生活習慣、其他皮膚護理等。 1.個體差異：每個人的皮膚狀況和身體對維生素 E 的吸收利用能力不同。有些人可能對其反應明顯，皮膚變得更有光澤和彈性；而有些人效果不顯著。 2.攝入量：適量攝入有益，過量則可能產生不良反應。一般建議從食物中獲取，如堅果、植物油等。 3.飲食搭配：均衡的飲食對于皮膚健康至關重要。單純依賴維生素 E 而忽視其他營養素的攝入，效果有限。 4.生活習慣：長期熬夜、吸煙、壓力大等不良生活習慣會削弱維生素 E 對皮膚的改善作用。 5.其他皮膚護理：如做好清潔、保濕、防曬等，與補充維生素 E 協同作用，才能更好地改善皮膚。總之，維生素 E 對皮膚有一定幫助，但不能單純依靠它來達到理想的皮膚狀態。應綜合考慮多種因素，必要時咨詢醫生建議。
2024-12-04 19:49

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