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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙建春 主任醫師
鹽城市第一人民醫院
三級甲等
婦產科
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經常吃魚對身體有諸多好處，如補充營養、保護心血管、促進大腦發育、增強免疫力、改善視力等。 1.補充營養：魚肉富含優質蛋白質、維生素（如維生素 A、維生素 D、維生素 B 族等）、礦物質（如鈣、磷、鐵、鋅等），能滿足身體的多種營養需求。 2.保護心血管：其中的不飽和脂肪酸有助于降低血脂、血壓，減少心血管疾病的發生風險。 3.促進大腦發育：富含的 DHA 等營養成分對大腦的發育和功能維持具有重要作用，能提高記憶力和思維能力。 4.增強免疫力：所含的蛋白質和多種營養物質有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。 5.改善視力：一些魚類中的營養成分對眼睛健康有益，可在一定程度上預防眼部疾病，改善視力。 總之，經常適量吃魚對身體的健康具有多方面的積極影響，但也要注意飲食的均衡和多樣化。
2024-12-04 11:42
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