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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄔斌 主任醫師
南京市中醫院
三級甲等
肛腸科
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19 歲是否還能長高，主要取決于遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量以及骨骺線是否閉合等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大，但不是絕對的。 2.營養狀況：均衡充足的營養是身體發育的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動情況：適當的運動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠質量：在睡眠中生長激素分泌較多，保證充足且高質量的睡眠對長高很重要，每天應睡足 7 - 9 小時。 5.骨骺線是否閉合：這是決定能否長高的關鍵。可通過 X 線檢查來判斷，如果骨骺線未閉合，還有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 19 歲有過性關系一般不影響長高，關鍵還是上述提到的多種因素。如果對身高有疑慮，建議前往正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估。
2024-12-04 21:29
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