剖腹產(chǎn) 70 天后小腹松弛且大，可能與子宮未完全恢復(fù)、腹部脂肪堆積、腹直肌分離、腹部皮膚松弛、產(chǎn)后運(yùn)動量不足等有關(guān)。 1. 子宮未完全恢復(fù)：產(chǎn)后子宮需要一段時間才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。如果恢復(fù)不佳，可能導(dǎo)致小腹突出。可通過 B 超檢查子宮情況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)子宮收縮的藥物，如縮宮素、益母草顆粒、新生化顆粒等。 2. 腹部脂肪堆積：孕期和產(chǎn)后營養(yǎng)過剩，容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 腹直肌分離：懷孕和分娩可能造成腹直肌分離。可在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌康復(fù)訓(xùn)練，如仰臥屈膝收腹等。 4. 腹部皮膚松弛：生產(chǎn)后腹部皮膚彈性下降。可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚緊致。 5. 產(chǎn)后運(yùn)動量不足：缺乏運(yùn)動不利于身體恢復(fù)和脂肪消耗。逐漸增加運(yùn)動量，如散步、瑜伽等。 產(chǎn)后小腹松弛且大需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)，堅持科學(xué)的方法，一般會逐漸改善。如果長時間沒有改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。