-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
謝敦祥 主任醫師
山西省人民醫院
三級甲等
口腔內科
-
臉圓圓胖胖想瘦臉，可從飲食控制、面部按摩、運動鍛煉、醫療美容、改善不良習慣等方面著手。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質食物的比例。避免暴飲暴食，規律進餐。 2.面部按摩：每天用指腹輕輕按摩面部，從下巴往上推至耳后，再從鼻翼兩側推至太陽穴，促進面部血液循環和淋巴循環。 3.運動鍛煉：全身運動如跑步、游泳、跳繩等，有助于減少全身脂肪，包括臉部。同時可進行針對性的面部運動，如嘟嘴、鼓腮等。 4.醫療美容：如果是咬肌肥大導致的臉胖，可考慮注射瘦臉針（肉毒素）；若是面部脂肪堆積，可進行面部吸脂手術，但需選擇正規醫療機構。 5.改善不良習慣：避免長期單側咀嚼、托腮等，這些習慣可能影響面部肌肉和骨骼的平衡。 瘦臉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意選擇適合自己的方式，如有需要，可咨詢專業醫生的建議。
2024-12-04 19:48
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
