三歲小孩體質弱易感冒抵抗力差，可從飲食、運動、睡眠、環境、醫療干預等方面進行改善。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮果蔬等。避免挑食、偏食。
2.運動：適當增加戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質。但要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每天睡眠時間應在 10 - 13 小時左右，有利于身體恢復和免疫系統發育。
4.環境：保持室內空氣流通，定期清潔消毒，減少病菌滋生。根據天氣變化及時增減衣物。
5.醫療干預：可在醫生指導下服用匹多莫德口服液、轉移因子口服液等增強免疫力的藥物。也可以考慮中醫調理，如推拿、艾灸等。
總之，改善三歲小孩體質弱易感冒抵抗力差的情況需要綜合多方面的努力，家長要有耐心和細心，幫助孩子逐步增強體質。如果孩子頻繁生病或癥狀嚴重，應及時帶孩子到正規醫院就診。

平時帶小孩注意增加戶外活動，可以服用轉移因子口服液調節免疫力治療。