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即問即答

19 歲經常頭暈血壓 90/75 吃什么好

2024-12-02 16:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問題：

我19歲，經常頭暈，血壓是90/75，平時吃好什么好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

詹鋒主任醫師

海南省人民醫院

三級甲等

呼吸-腎病內科

19 歲經常頭暈且血壓為 90/75mmHg，可能是低血壓、貧血、低血糖、頸椎病、營養不良等原因導致的?？梢酝ㄟ^飲食來進行一定的改善，比如增加優質蛋白、含鐵食物、高維生素食物等的攝入。 1.低血壓：適當增加鹽分攝入，多吃一些有助于提升血壓的食物，如桂圓、紅棗、核桃等。 2.貧血：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血、菠菜等，還可食用富含維生素 C 的食物促進鐵吸收，如橙子、草莓等。 3.低血糖：保證規律進餐，適量增加碳水化合物的攝入，如面包、米飯等，兩餐之間可吃點堅果、水果。 4.頸椎?。憾喑愿缓S生素 B 的食物，如瘦肉、豆類、谷物等，有助于營養神經。 5.營養不良：均衡飲食，增加魚肉、蛋奶、新鮮蔬菜和水果的攝入。總之，飲食調整只是改善頭暈的一個方面，如果頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
2024-12-03 10:37

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