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即問即答

孩子剛出現第二性征，發育期間飲食如何安排？

2024-12-02 16:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

孩子剛出現第二性特征，發育期間給他吃什么最好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫菊玲副主任醫師

上海市松江區中心醫院

二級甲等

婦產科

孩子剛出現第二性征，發育期間的飲食應注重營養均衡，包括蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維等。具體有保證優質蛋白攝入、攝入足夠蔬果、補充礦物質、控制糖分和油脂攝入、規律飲食等。 1. 保證優質蛋白攝入：蛋白質是身體生長和修復的重要物質。可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為孩子的生長發育提供充足的原料。 2. 攝入足夠蔬果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質，如維生素 C、維生素 E、鈣、鐵等，有助于增強免疫力，促進身體發育。 3. 補充礦物質：鈣、鐵、鋅等礦物質對孩子的骨骼發育、血液生成和免疫功能都很重要。可通過牛奶、豆制品、菠菜等補充鈣，通過紅肉、動物肝臟補充鐵，通過海鮮、堅果補充鋅。 4. 控制糖分和油脂攝入：過多的糖分和油脂容易導致肥胖，影響孩子的健康和發育。應減少糖果、油炸食品的攝入。 5. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食和過度節食，培養良好的飲食習慣。總之，孩子在第二性征發育期間，合理的飲食安排對其健康成長至關重要。家長要關注孩子的飲食，讓孩子攝入多樣化的食物，滿足身體發育的需求。
2024-12-02 22:22

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

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