-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳婧菡
濟南血液醫院
其他
不孕不育科
-
維生素 E 是一種重要的營養素，可通過食物攝取、服用補充劑等方式補充，對人體具有抗氧化、保護心血管、增強免疫力等多種作用。 1. 補充方式：日常飲食中，植物油（如玉米油、葵花籽油）、堅果（如杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花）富含維生素 E。也可在醫生指導下服用維生素 E 補充劑。 2. 抗氧化作用：能對抗自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老過程，保護細胞結構和功能。 3. 保護心血管：有助于降低血液中的膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化，降低心血管疾病風險。 4. 增強免疫力：參與免疫細胞的調節，增強機體對病原體的抵抗力。 5. 促進生殖健康：對生殖系統有一定保護作用，有助于維持正常的生殖功能。 6. 護膚美容：減輕皮膚炎癥，保持皮膚彈性，預防色斑形成。 總之，維生素 E 對人體健康十分重要，但補充應適度，過量可能產生不良影響。如有需要，可咨詢醫生以獲取更專業的建議。
2024-12-02 01:13
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
