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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐芾 副主任醫師
南京市婦幼保健院
三級甲等
婦女保健科
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懷孕期間的飲食至關重要，應注重營養均衡、多樣化，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入。同時，要注意飲食衛生和某些食物的禁忌。冰的飲料和水應謹慎飲用。 1.蛋白質：多攝入富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于胎兒的生長發育。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，能增強免疫力。 3.礦物質：像鈣、鐵、鋅等礦物質不可或缺，可從豆制品、瘦肉、堅果中獲取。 4.主食選擇：應以粗糧和細糧搭配為主，如全麥面包、糙米等，提供能量。 5.水分攝入：宜喝常溫的白開水，冰的飲料可能刺激腸胃，引起不適，應盡量少喝。 6.飲食衛生：確保食物新鮮、干凈，避免食物中毒。 總之，懷孕期間的飲食要精心安排，以保障孕婦自身健康和胎兒的正常發育。如有特殊飲食需求或疑慮，可咨詢醫生。
2024-12-05 05:59
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