17 歲身高 1 米 6 體重 45KG，怎么吃都不胖咋辦？
2024-12-02 15:25
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你好，我現在17歲了，1米6，才45KG，感覺自己太瘦了。我平時也有鍛煉，力氣也很大，平時吃得東西也不少，而且伙食也不錯，但就是無論我怎么吃，都胖不起來，該怎么吃才可以胖起來呢？
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回答1
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王萍 主任醫師
山西省人民醫院
三級甲等
眼科
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導致怎么吃都不胖的原因較多，如消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、運動量過大、心理因素等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養不能充分吸收。可就醫檢查是否存在胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。 2. 代謝過快：基礎代謝率高，身體消耗能量多。這種情況要保證充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。 3. 疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等會導致消瘦。需要進行相關檢查，如血糖檢測、甲狀腺功能檢查等，確診后對癥治療。 4. 運動量過大：消耗的能量超過攝入。適當調整運動強度和時間，增加營養攝入。 5. 心理因素：長期精神緊張、壓力大也可能影響體重。學會放松，減輕心理負擔。 總之，若長期消瘦且找不到原因，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性措施。
2024-12-02 17:02
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