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            17 歲骨骼即將愈合,身高 1 米 65,還能增高嗎?

            我17歲,才1米65,目前骨骼即將愈合了,還可以增高嗎?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              陳玲

              海南省人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              驗(yàn)光配鏡中心

              17 歲骨骼即將愈合仍有一定增高可能,這取決于遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量以及內(nèi)分泌水平等。 1. 遺傳因素:身高受遺傳影響較大,若父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。但即便遺傳因素不占優(yōu)勢(shì),通過(guò)后天努力也可能有一定改善。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況:均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)情況:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等,能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4. 睡眠質(zhì)量:生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高有重要影響。若激素分泌不足,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 總之,17 歲骨骼即將愈合時(shí),通過(guò)改善生活方式、保持良好的營(yíng)養(yǎng)和睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,仍有可能實(shí)現(xiàn)一定程度的增高。但具體情況因人而異,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。

              2024-12-04 21:51
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