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            鍛煉體質(zhì)好但睡眠差易疲勞性生活短,如何調(diào)理?

            營(yíng)養(yǎng)不良

            我經(jīng)常進(jìn)行鍛煉,身體體質(zhì)非常好。但就是睡眠差,容易疲勞,性生活質(zhì)量很差,持續(xù)時(shí)間短。請(qǐng)問應(yīng)當(dāng)吃什么藥和如何調(diào)理?這個(gè)癥狀和小時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)系嗎?醫(yī)生建議吃六味地黃丸,吃藥時(shí)要控制房事嗎?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              朱凌 副主任醫(yī)師

              上海市松江區(qū)中心醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              婦產(chǎn)科

              睡眠差、易疲勞、性生活質(zhì)量差且持續(xù)時(shí)間短,可能與多種因素有關(guān),如心理壓力、生活習(xí)慣、疾病影響、激素水平變化、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常等。 1. 心理壓力:長(zhǎng)期的緊張、焦慮等不良情緒,會(huì)影響身體機(jī)能。建議通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2. 生活習(xí)慣:作息不規(guī)律、過度勞累等會(huì)導(dǎo)致身體失衡。要保持規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。 3. 疾病影響:某些慢性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病等可能引發(fā)這些癥狀。需及時(shí)就醫(yī)檢查,明確診斷后治療原發(fā)病。 4. 激素水平變化:雄激素水平降低可能影響性功能。可通過飲食調(diào)整,適當(dāng)增加富含鋅、硒的食物。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)功能異常:神經(jīng)功能紊亂可能影響睡眠和身體疲勞感。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)綜合調(diào)理,保持良好心態(tài),改善生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

              2024-12-03 08:08
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是營(yíng)養(yǎng)不良?   營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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            • 劉巖

              主任醫(yī)師 教授

              廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

              擅長(zhǎng):各種慢性腎臟病、血液透析治療及腎移植,代謝性疾病臨床營(yíng)養(yǎng)及高 詳情»

            • 姜海平

              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              擅長(zhǎng):胃腸疾病、腹外疝(小腸氣)、痔病以及各種疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良。 詳情»

            • 區(qū)文璣

              主任醫(yī)師

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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