国产精品久久久久久久久久免费,亚洲日本va中文字幕婷婷,欧美成人激情

即問即答

23 歲貧血嚴重致反應遲鈍，吃什么能補？

2024-12-02 16:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

我才23歲，但我貧血有些嚴重,導致反應遲鈍,影響了生活和工作，那我該吃什么來補呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

薛呼建主任醫師

呼和浩特市第一醫院

三級乙等

內科

貧血嚴重影響生活和工作，可通過飲食調理改善。飲食上應注重攝入富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物，同時要保證營養均衡。 1. 富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如瘦牛肉、瘦豬肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚肉、大豆及其制品等，有助于血紅蛋白合成。 3. 富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，維生素 B12 缺乏可導致巨幼細胞貧血。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果等，葉酸缺乏也會引發貧血。 5. 富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓）、蔬菜（如青椒），能促進鐵的吸收。除了飲食調理，還應及時就醫明確貧血原因。如果貧血嚴重，可能需要藥物治療。同時要注意規律作息，避免過度勞累。
2024-12-03 11:31

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

疾病癥狀：頭暈心悸

推薦醫生 更多»