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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李振儒 副主任醫師
上海市奉賢區中心醫院
三級
心內科
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床上動作姿勢的正確與否對于身體健康十分重要，包括睡眠姿勢、起身動作、翻身技巧、床上伸展運動以及床上康復訓練動作等。 1. 睡眠姿勢：仰臥時可在膝蓋下方墊個枕頭，減輕腰部壓力；側臥時雙腿間夾個枕頭，保持脊柱正直。 2. 起身動作：先側身，用手臂支撐身體慢慢坐起，避免猛然起身導致頭暈。 3. 翻身技巧：以肩和髖為軸，緩慢轉動身體，減少對脊椎的損傷。 4. 床上伸展運動：如伸直雙腿，雙手盡量向上伸展，拉伸全身肌肉。 5. 床上康復訓練動作：針對術后或康復期患者，需根據具體病情進行特定的動作訓練。 總之，保持正確的床上動作姿勢有助于預防身體損傷和促進康復，但每個人的身體狀況不同，如有特殊需求，應咨詢醫生以獲取更個性化的建議。
2024-12-05 13:29
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