氣血不足導(dǎo)致脫發(fā)該如何飲食調(diào)理？
氣血不足怎么辦？我現(xiàn)在開始脫發(fā)，醫(yī)生說(shuō)我這是氣血不足，氣血不足能吃什么呢？
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回答1
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王蓓蓓 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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氣血不足可通過(guò)飲食調(diào)理改善，包括食用補(bǔ)氣血的食物、合理搭配膳食、避免傷氣血的食物等。常見的有紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等。 1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 2.桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)氣血不足有一定的改善作用。 3.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)等功效。 4.豬肝：含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)充氣血。 5.菠菜：富含鐵和維生素，能促進(jìn)血紅蛋白生成，改善氣血不足。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于氣血不足有一定幫助，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等也很重要。若氣血不足癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-04 19:58
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落。 查看全文»
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