腳指甲出現白色橫紋且凹陷從中間或底部往上長，可能是營養不良、真菌感染、外傷、甲床疾病、系統性疾病等因素所致。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，會影響指甲的正常生長，導致指甲出現異常。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、奶制品、豆類、菠菜等。 2. 真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲，破壞指甲結構，引起指甲變色、增厚、凹陷等。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。 3. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能會影響指甲的生長，形成橫紋和凹陷。一般無需特殊治療，待新指甲長出即可。 4. 甲床疾病：甲床的炎癥、腫瘤等疾病，會影響指甲的形態。需要針對具體病因進行治療。 5. 系統性疾病：某些慢性疾病，如貧血、糖尿病、心臟病等，可能導致指甲的營養供應不足，出現異常。需要積極治療原發病。 總之，如果發現腳指甲有白色橫紋且凹陷，應引起重視，注意觀察其變化。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。