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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁德基 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
心血管專科
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高血壓患者的飲食應注重低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高膳食纖維等。可選擇新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、魚類等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 5 克。避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等，補充鈣質，維持血管彈性。 5.高膳食纖維：多吃芹菜、韭菜、粗糧等，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 6.適量蛋白質：選擇瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質蛋白，滿足身體需求。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調整，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合適當運動、規(guī)律作息和藥物治療。
2024-12-05 02:46
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