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2024-12-04 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：初乳

問題：

孩子容易感冒，請問吃些什么能提高免疫力呢？牛初乳奶粉可以嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹先副主任醫師

秦皇島市第一醫院

三級甲等

急診科

孩子容易感冒，想提高免疫力，可從飲食、運動、睡眠、補充營養素、預防接種等方面入手。飲食要均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；保證充足睡眠；適度運動；合理補充維生素 C、維生素 D 等營養素；按時預防接種。 1. 飲食：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜，富含維生素和礦物質。水果可選擇橙子、蘋果，能補充維生素 C。攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。 2. 運動：每天進行適量戶外活動，如散步、慢跑、跳繩等，增強體質。 3. 睡眠：保證每天充足睡眠，有利于身體恢復和免疫系統正常工作。 4. 補充營養素：適當補充維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等。 5. 預防接種：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，預防相關疾病。總之，孩子免疫力的提升是一個綜合的過程，需要家長長期關注和引導。通過以上多方面的努力，孩子的免疫力會逐漸增強，減少感冒的發生。
2024-12-04 22:43

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