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即問即答

女士天寒怕冷應吃哪些食物改善？

2024-12-04 17:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

怕冷的女士天寒應該吃什么?

回答1
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張輝主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院南區

三級甲等

骨科

女士天寒怕冷，可通過飲食進行調理，如溫熱性食物、富含蛋白質食物、補氣血食物、富含維生素食物、高鈣食物等。 1.溫熱性食物：如羊肉、牛肉、桂圓等，能提供充足熱量，幫助抵御寒冷。 2.富含蛋白質食物：像雞蛋、魚肉、豆類等，有助于維持身體正常代謝和產熱。 3.補氣血食物：紅棗、枸杞、黑芝麻等，可改善氣血不足導致的怕冷。 4.富含維生素食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，增強身體抵抗力。 5.高鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，維持骨骼健康，利于身體機能正常運轉。總之，女士天寒怕冷時，合理搭配上述食物，有助于改善癥狀。但如果怕冷情況嚴重，還需及時就醫，排查是否存在疾病因素。
2024-12-05 04:09

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