雙胞胎出生后母親奶水不夠是常見(jiàn)問(wèn)題，可從飲食調(diào)整、增加吸吮、情緒調(diào)節(jié)、按摩催乳、藥物輔助等方面改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、豬蹄湯等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)乳汁分泌。 2.增加吸吮：讓嬰兒多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌，增加產(chǎn)奶量。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，不良情緒會(huì)影響乳汁分泌。 4.按摩催乳：請(qǐng)專(zhuān)業(yè)催乳師進(jìn)行按摩，疏通乳腺管，促進(jìn)乳汁排出。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用生乳靈、催乳顆粒等藥物。 總之，通過(guò)多種方法綜合調(diào)理，多數(shù)母親的奶水不足問(wèn)題可以得到改善。但要注意，藥物使用需遵醫(yī)囑。