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            食用黑芝麻對健康有益處嗎?

            黑芝麻吃了好嗎??

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              高勝利

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

              三級甲等

              耳鼻咽喉科

              食用黑芝麻對健康有一定益處,包括補充營養(yǎng)、潤腸通便、滋養(yǎng)肝腎、烏發(fā)美容、增強免疫力等。 1.補充營養(yǎng):黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分,能為身體提供所需的養(yǎng)分。 2.潤腸通便:其油脂成分有助于促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘。 3.滋養(yǎng)肝腎:中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻可滋養(yǎng)肝腎,改善因肝腎不足引起的頭暈、耳鳴等癥狀。 4.烏發(fā)美容:所含的黑色素有助于頭發(fā)變黑,使頭發(fā)更有光澤,還能改善皮膚干燥。 5.增強免疫力:豐富的營養(yǎng)成分有助于增強身體的抵抗力,預(yù)防疾病。 總之,適量食用黑芝麻對健康有諸多好處,但要注意食用量,避免過量食用引起消化不良等問題。同時,個體差異存在,如果食用后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時停止并就醫(yī)。

              2024-12-04 20:13
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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