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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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高勝利
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
耳鼻咽喉科
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食用黑芝麻對健康有一定益處,包括補充營養(yǎng)、潤腸通便、滋養(yǎng)肝腎、烏發(fā)美容、增強免疫力等。 1.補充營養(yǎng):黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分,能為身體提供所需的養(yǎng)分。 2.潤腸通便:其油脂成分有助于促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘。 3.滋養(yǎng)肝腎:中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻可滋養(yǎng)肝腎,改善因肝腎不足引起的頭暈、耳鳴等癥狀。 4.烏發(fā)美容:所含的黑色素有助于頭發(fā)變黑,使頭發(fā)更有光澤,還能改善皮膚干燥。 5.增強免疫力:豐富的營養(yǎng)成分有助于增強身體的抵抗力,預(yù)防疾病。 總之,適量食用黑芝麻對健康有諸多好處,但要注意食用量,避免過量食用引起消化不良等問題。同時,個體差異存在,如果食用后出現(xiàn)不適,應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2024-12-04 20:13
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