加大運動量后血糖變化，該如何應對？
2024-12-02 16:04
點擊掃描二維碼更精彩
醫生好，近幾天加大了運動量，平時只是爬山與散步，可是總感覺減肥不是很迅速，于是就加大了運動量，每天一次暴走，有時候甚至是兩次，也就是調動全身的能量快走，25分鐘走2公里多。結果昨天晚餐后兩小時的血糖是6點4（原來都8左右的）。今天早上的空腹血糖是3點8（原來是5點幾的），請問專家，我該怎么辦？停止運動嗎？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張學勇 主任醫師
天津中醫藥大學第一附屬醫院
三級
外一科
-
加大運動量后出現血糖變化，可能與運動強度、飲食、身體代謝、藥物使用、血糖監測準確性等有關。 1.運動強度：突然大幅增加運動強度，身體可能一時無法適應，影響血糖調節。應逐漸增加運動量，避免過度疲勞。 2.飲食：飲食結構和攝入量對血糖有重要影響。要保證營養均衡，控制碳水化合物的攝入。 3.身體代謝：個體的代謝能力不同，可能影響血糖水平。規律作息，有助于維持代謝穩定。 4.藥物使用：如果正在使用降糖藥物，血糖變化可能需要調整藥物劑量，需咨詢醫生。 5.血糖監測準確性：血糖儀的準確性、操作是否規范等會影響測量結果?？啥ㄆ谛恃莾x，確保測量準確。 總之，出現血糖變化不要驚慌，先綜合分析自身情況。建議及時咨詢醫生，根據個人具體情況制定合理的方案，以維持血糖穩定。
2024-12-02 18:37
-
