頭發(fā)黃且分叉受遺傳影響，還可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、護(hù)理不當(dāng)、疾病因素、環(huán)境刺激等有關(guān)。改善方法包括飲食調(diào)整、正確護(hù)理、治療疾病、避免刺激等。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。若攝入不足，可導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量差。建議多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 2. 護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過(guò)度暴曬等均會(huì)損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)，外出時(shí)做好頭發(fā)防曬。 3. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能影響頭發(fā)健康。需積極治療原發(fā)疾病，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 C 等。 4. 環(huán)境刺激：長(zhǎng)期處于干燥、污染的環(huán)境中，頭發(fā)易受損。可使用保濕噴霧，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。 5. 遺傳因素：雖然遺傳難以徹底改變，但通過(guò)良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，能在一定程度上改善頭發(fā)狀況。 總之，要讓頭發(fā)變得又黑又有營(yíng)養(yǎng)，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，如有疾病及時(shí)就醫(yī)，持之以恒才能看到效果。