銀行職員工作壓力大出現身心不適咋回事
柯大夫：
我是一名銀行職員，38歲，我的家庭沒有什么讓我操心的，就是工作上的壓力比較大。單位今天搞評比，明天搞考核，身心每天都處于緊繃的狀態。今年以來，我覺得自己像變了一個人似的，不想上班，干什么都提不起勁，心情很煩躁，一些雞毛蒜皮的小事都能讓我控制不住發火。最近情緒很低落，晚上睡不好，早晨不想起床，身體肌肉僵硬，一點也不能放松，胸口總是堵得慌，真有一種職業枯竭的感覺。我不知道自己怎么了，到醫院看了幾次，醫生也查不出什么毛病。我很害怕，不知道自己得了什么病。河南 李××
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回答1
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金國文 副主任醫師
中山醫院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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工作壓力大導致身心不適，可能是心理應激反應、焦慮狀態、神經衰弱、植物神經功能紊亂、輕度抑郁等。 1.心理應激反應：當面臨工作壓力等應激源時，身體會產生一系列生理和心理反應。如心跳加快、血壓升高、情緒波動等。 2.焦慮狀態：表現為過度擔心、緊張、不安，伴有自主神經功能紊亂，如心慌、手抖、出汗等。 3.神經衰弱：長期精神緊張導致大腦易興奮和疲勞，常有睡眠障礙、注意力不集中等癥狀。 4.植物神經功能紊亂：可引起心血管、消化、呼吸等系統功能失調，出現胸悶、胃脹、頭暈等。 5.輕度抑郁：情緒低落，對事物失去興趣，自我價值感降低，可能伴有軀體癥狀。 出現這些情況不必過于恐慌，但也不能忽視。建議及時調整心態，合理安排工作和生活，適當運動，保證充足睡眠。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科就診。
2024-12-04 17:13
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什么是職業枯竭? 職業枯竭也可以叫職業倦怠。通常發生在人際接觸頻繁、密切的服務性職業中，因為持續的工作壓力、消極情緒體驗會造成心身疲憊和消耗狀態。輕型的對穩定的工作方式、乏味的工作內容及單調的工作環境產生了倦怠之感。嚴重的心理衰竭狀況表現為對周圍人、事表現出極端的麻木不仁、冷漠態度。嚴重患者需要尋求心理醫生的幫助。 查看全文»
