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怎樣低耗使用眼睛以保護視力？

2024-12-04 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

眼睛視力如何才能輕松的低耗使用？

回答1
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焦增綿主任醫師

中國醫學科學院阜外醫院

三級甲等

中醫科

低耗使用眼睛保護視力，要注意用眼距離、用眼時長、用眼環境、眼部保健和飲食營養等。 1.用眼距離：保持適當的閱讀和觀看距離，如看書時眼睛與書本應保持 30 厘米以上。 2.用眼時長：避免長時間連續用眼，每隔一段時間休息片刻，遠眺或閉目養神。 3.用眼環境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環境中用眼。 4.眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操、熱敷等方式緩解眼部疲勞。 5.飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。總之，養成良好的用眼習慣，注重眼部保健和營養攝入，能有效低耗使用眼睛，保護視力。
2024-12-05 05:55

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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