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每月月經時易感冒發燒，如何飲食調養？

2024-12-04 10:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

每個月月經都容易感冒發燒，平時吃點什么可以調養好的？

回答1
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楊桂芳副主任醫師

北京友誼醫院

三級甲等

介入治療

每月月經時容易感冒發燒，可通過飲食調養增強體質，包括補充營養、多吃溫熱食物、攝入富含維生素的食物、食用健脾食物、增加蛋白質攝入等。 1.補充營養：保證飲食均衡，攝入各類營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。 2.多吃溫熱食物：如紅糖水、紅棗粥等，溫暖身體，促進血液循環。 3.攝入富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能提高免疫力。 4.食用健脾食物：例如山藥、薏米等，有助于改善脾胃功能，增強身體抵抗力。 5.增加蛋白質攝入：如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供能量和修復所需的原料。總之，通過合理的飲食調養，可以在一定程度上改善月經期間易感冒發燒的情況。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫。
2024-12-04 12:31

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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