26 歲產后 60 天出現雙下肢骨骼隱痛，可能是缺鈣、激素變化、勞累、血液循環不良、關節炎等原因引起。 1. 缺鈣：產后哺乳，鈣質流失增加，若飲食中鈣攝入不足，易導致缺鈣，引起骨骼疼痛?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等改善，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 激素變化：產后體內激素水平改變，可能影響關節韌帶的穩定性，導致疼痛。一般隨著身體恢復，激素水平逐漸穩定，癥狀會緩解。 3. 勞累：產后照顧寶寶，身體勞累，下肢負擔加重，可能引發疼痛。需注意休息，避免長時間站立或行走。 4. 血液循環不良：長時間臥床或下肢活動少，血液循環不暢，也會導致疼痛?？蛇m當活動下肢，促進血液循環。 5. 關節炎：若本身有關節炎病史，產后可能會加重。若疼痛持續不緩解或加重，需就醫檢查，明確診斷。 產后出現雙下肢骨骼隱痛，可先觀察，注意休息和飲食，若癥狀無改善或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。