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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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孕 36 周時，所謂“胎毒”并無明確科學依據。在飲食方面，應注重營養均衡、清淡飲食、適量攝入各類營養素，包括優質蛋白、維生素、礦物質等。 1. 優質蛋白：可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為孕婦和胎兒提供必需的氨基酸。 2. 新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力。 3. 粗糧谷物：如玉米、糙米等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。 4. 適量飲水：有助于新陳代謝和血液循環。 5. 清淡飲食：減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入，避免加重腸胃負擔。 總之，孕期飲食應注重多樣化和均衡，不必刻意追求所謂“清胎毒”。保持良好的生活習慣和心情，定期產檢，才更有助于母嬰健康。
2024-12-05 00:01
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