孕 36 周,有必要清胎毒及飲食選擇?
你好,現(xiàn)在孕36周,請(qǐng)問(wèn)吃什么可以清胎毒?
或者請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有必要清胎毒?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊桂芳 副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級(jí)甲等
介入治療
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孕 36 周時(shí),所謂“胎毒”并無(wú)明確科學(xué)依據(jù)。在飲食方面,應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡飲食、適量攝入各類營(yíng)養(yǎng)素,包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白:可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,為孕婦和胎兒提供必需的氨基酸。 2. 新鮮蔬果:富含維生素和礦物質(zhì),如橙子、蘋果、菠菜等,增強(qiáng)免疫力。 3. 粗糧谷物:如玉米、糙米等,富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 適量飲水:有助于新陳代謝和血液循環(huán)。 5. 清淡飲食:減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入,避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 總之,孕期飲食應(yīng)注重多樣化和均衡,不必刻意追求所謂“清胎毒”。保持良好的生活習(xí)慣和心情,定期產(chǎn)檢,才更有助于母嬰健康。
2024-12-05 00:01
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