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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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身體經常感到累且做事沒心情，可能由睡眠不足、營養不良、心理壓力、缺乏運動、慢性疾病等因素導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和大腦的功能，使人感到疲倦和無動力。比如經常熬夜、睡眠環境不佳等。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的維生素、礦物質和蛋白質等，無法為身體提供足夠的能量。例如長期挑食、節食等。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易產生疲勞感和消極情緒。像長期焦慮、抑郁等。 4. 缺乏運動：身體機能得不到鍛煉，新陳代謝緩慢，也會使人容易感到疲憊和缺乏積極性。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體的正常功能，導致疲勞和情緒不佳。 總之，身體經常感到累且做事沒心情可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2024-12-04 22:45
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