女性的排卵期受月經周期、激素水平、生活習慣、情緒狀態和身體狀況等多種因素影響。一般來說，如果月經周期規律，在下次月經來潮前 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。但個體差異較大，需要綜合判斷。 1. 月經周期：如果月經周期為 28 天，那么下次月經大概在 6 月 23 號，排卵日可能在 6 月 9 號左右，排卵期則在 6 月 4 號至 13 號。但如果月經周期是 30 天，排卵日可能在 6 月 11 號左右，排卵期在 6 月 6 號至 15 號。 2. 激素水平：體內激素如促卵泡生成素、黃體生成素等對排卵有重要調節作用。激素水平不穩定可能導致排卵提前或推后。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等不良生活習慣可能影響內分泌，從而影響排卵期。 4. 情緒狀態：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致激素分泌紊亂，影響排卵時間。 5. 身體狀況：患有某些疾病，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，可能導致排卵異常，無法準確推算排卵期。 總之，要準確判斷排卵期，不能單純依靠月經時間，還需綜合考慮多種因素。如果有備孕需求或月經不規律，建議通過 B 超監測卵泡、基礎體溫測定等方法來確定排卵期。