三十歲仍咬指甲致指甲凹凸不平如何改善
2024-12-04 10:06
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柯大夫
你好~！
我從小就喜歡咬指甲，現在已經快三十歲的人了還在咬，現在指甲給我咬的凹凸不平，很不美觀，做事沒有指甲不方便，如何可以避免咬指甲？現在我的指甲可以象正常人那樣嗎？
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回答1
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楊桂芳 副主任醫師
北京友誼醫院
三級甲等
介入治療
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咬指甲是一種不良習慣，可能由心理因素、微量元素缺乏、不良習慣養成、指甲疾病、神經調節異常等引起。要改善這一狀況，需要綜合采取措施。 1. 心理因素：長期的緊張、焦慮等情緒可能導致咬指甲行為。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解情緒。 2. 微量元素缺乏：如鋅、鐵等缺乏可能引發。建議進行微量元素檢測，若有缺乏，可適當補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 3. 不良習慣養成：長期咬指甲形成慣性。可通過在指甲上涂抹苦味劑，提醒自己停止咬指甲。 4. 指甲疾病：如甲溝炎、灰指甲等，會引起指甲不適導致咬指甲。需針對具體疾病治療，如甲溝炎使用莫匹羅星軟膏，灰指甲使用伊曲康唑膠囊等。 5. 神經調節異常：神經系統功能紊亂可能導致。必要時需就醫檢查，遵醫囑進行調理。 總之，要改掉咬指甲的習慣并恢復指甲正常狀態，需要有耐心和毅力，堅持采取多種方法，并保持良好的生活習慣。
2024-12-04 15:31
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