月經少且有血塊、痛經，氣血不足如何食療？
2024-12-04 15:28
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我的月經太少,一兩天就完全沒了,醫生說是氣血不足,而且還伴有血塊、痛經等，聽說食療可以幫助改善氣血不足，請問用什么樣的方法呢
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回答1
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張艷玲 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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月經少、有血塊、痛經且氣血不足，可通過飲食調理改善。飲食調理包括多吃溫熱食物、補充氣血食物、避免寒涼食物、規律飲食、注意飲食均衡等。 1. 多吃溫熱食物：如羊肉、桂圓等，能溫暖身體，促進血液循環。 2. 補充氣血食物：像紅棗、枸杞、黑芝麻等，有助于補充氣血。 3. 避免寒涼食物：少吃冰淇淋、冷飲、西瓜等，以免寒凝血脈，加重癥狀。 4. 規律飲食：定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，維持脾胃正常功能。 5. 注意飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃蔬菜、水果、全谷物。 通過合理的食療，可以在一定程度上改善氣血不足的狀況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行綜合治療。
2024-12-05 08:40
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