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孕期各階段應補充哪些營養？

2024-12-01 14:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕期何時補充何營養？性別：女年齡：30

回答1
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王抒醫師

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孕期營養補充至關重要，不同階段需求各異，包括葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素 D 等。 1.葉酸：在孕早期，有助于預防胎兒神經管畸形。可通過綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物獲取，也可補充葉酸片。 2.鐵：孕中期和晚期，胎兒生長迅速，孕婦對鐵的需求增加。動物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵，必要時補充鐵劑。 3.鈣：孕期母體鈣流失加快，牛奶、豆制品、魚蝦等是鈣的良好來源，缺鈣時需服用鈣劑。 4.蛋白質：整個孕期都需要，雞蛋、魚肉、雞肉等富含優質蛋白。 5.維生素 D：促進鈣吸收，可適當曬太陽，或在醫生建議下補充維生素 D 制劑。 6.膳食纖維：預防孕期便秘，全谷物、蔬菜、水果中含量豐富。總之，孕期營養補充要均衡合理，定期產檢，根據自身情況在醫生指導下進行。
2024-12-01 17:00

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什么是懷孕與妊娠病? 　　懷孕，指女性體內有一個或多個胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內發育成長的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內發育，母體也發生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現象。妊娠病是指在妊娠期間，發生與妊娠有關的疾病。查看全文»

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