19 歲女性計算排卵，需考慮月經周期規律、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測、B 超監測等。 1. 月經周期規律：通常女性月經周期為 28 - 30 天，排卵多發生在下次月經來潮前 14 天左右。若周期不規律，計算難度增加。 2. 基礎體溫變化：每天晨起測量基礎體溫，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液性狀：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素水平來預測排卵。 5. B 超監測：能直觀看到卵泡發育情況和排卵時間，較為準確。 總之，多種方法結合使用，能更準確地判斷排卵時間。但個體差異較大，必要時可咨詢醫生。

19 歲女性正確計算排卵，可通過月經周期推算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B 超監測等方法。 1.月經周期推算：對于月經規律的女性，排卵通常發生在下次月經來潮前 14 天左右。比如月經周期為 28 天，排卵日可能在第 14 天。 2.基礎體溫測量：每天早晨醒來后，在未進行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會上升 0.3 - 0.5℃。 3.宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液稀薄、透明、拉絲度長；排卵后黏液變得黏稠、渾濁。 4.排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預測排卵，當試紙出現強陽性，通常在 24 - 48 小時內排卵。 5.B 超監測：這是最準確的方法，可以直觀看到卵泡的發育情況和排卵時間。 總之，女性可根據自身情況選擇適合自己的排卵計算方法。如果有備孕需求或排卵異常，建議咨詢醫生以獲取更專業的指導。