30 歲男性患脂肪肝，應注意什么及飲食建議
2024-12-04 17:30
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年齡:30 性別:男 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：我得了脂肪肝，該注意什么，吃些什么對脂肪肝有好處
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回答1
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張艷玲 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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30 歲男性患脂肪肝，應從飲食調整、增加運動、控制體重、避免飲酒、定期復查等方面進行綜合管理。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內臟、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證營養均衡。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于減輕脂肪肝。 4. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格戒酒。 5. 定期復查：每半年或一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 總之，脂肪肝是可防可治的，只要患者積極調整生活方式，遵循醫囑定期復查，多數情況下病情能夠得到有效控制和改善。
2024-12-05 04:17
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