手腳發抖可能由精神因素、疾病、飲食等導致，如精神緊張、甲亢、低血糖、帕金森綜合征、飲食不當等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.精神緊張：在面臨壓力或重大事件時，神經興奮可致手腳發抖。應調整心態，通過深呼吸、冥想等放松。
2.甲亢：甲狀腺激素分泌過多，代謝亢進，引起手抖腳抖。治療常使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。
3.低血糖：血糖過低影響能量供應，導致發抖。及時補充糖分，如糖果、餅干。
4.帕金森綜合征：神經系統退行性病變，多巴胺減少。藥物治療有左旋多巴、金剛烷胺等。
5.飲食不當：長期飲食刺激、不均衡也可能有關。需保持飲食清淡、營養均衡。
出現手腳發抖，應重視，盡快就醫檢查，明確原因，在醫生指導下治療。

手抖最常見的原因就是帕金森和甲狀腺功能亢進，建議你做腦CT或甲狀腺功能檢查確診。

根據你的描述，考慮為缺鈣。這樣的情況，大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，另外，應考慮是肌肉神經的調節功能異常或是中樞神經影響.一般注意休息就好了，如果沒有癥狀的話，不需要治療，如果出現不適，建議檢查后對癥。