43 歲女性失眠十余年如何改善
2024-12-04 18:05
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患者性別:女
患者年齡:43
主要癥狀:失眠
發病時間:十幾年前
化驗檢查結果:無
曾經治療情況和效果:我十多年睡不著覺了,晚上睡覺感覺身體浮著,偶有做夢也是亂七八糟,頭干巴巴的,發絲黃,或許是為兒女操心太多了,誰不找我就吃一些安眠藥,比如谷維素,珍珠粉,但沒有什么效果一生有什么好的建議嗎?偶我胃有事發涼,不舒服
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回答1
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彭登智
濟南血液醫院
其他
婦科診療中心
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43 歲女性失眠十余年，可能與精神心理因素、不良生活習慣、身體疾病、環境因素、藥物因素等有關。 1. 精神心理因素：長期為子女操心，精神壓力大，容易導致神經興奮，引起失眠。可通過心理疏導，如與家人朋友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。要養成良好的睡眠習慣，睡前避免這些行為。 3. 身體疾病：某些疾病如胃不舒服、內分泌失調等也會導致失眠。需針對具體疾病進行治療，如調理胃部不適。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、舒適的臥室條件。 5. 藥物因素：長期服用安眠藥可能產生耐藥性。應在醫生指導下調整用藥。 總之，長期失眠需要綜合調理。患者應保持良好的心態，改善生活習慣，積極治療可能存在的疾病。必要時可前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-12-05 04:05
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