54 歲女性走路多出現腳和小腿外側疼痛、腫脹，可能是由于肌肉勞損、下肢血管疾病、關節炎、腎臟疾病、心臟疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間走路會使小腿肌肉過度勞累，產生乳酸堆積，引發疼痛和腫脹。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致血液回流不暢，出現腫脹和疼痛。治療可能包括藥物治療（如邁之靈、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊）、手術治療等。 3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節炎癥刺激可導致疼痛和腫脹。治療方法有藥物治療（如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片）、物理治療等。 4. 腎臟疾病：如腎炎、腎病綜合征等，腎臟功能異常，水鈉潴留，引起下肢腫脹和疼痛。需針對病因治療，同時可能使用利尿劑（如呋塞米片、氫氯噻嗪片）。 5. 心臟疾病：心力衰竭時，心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢，導致腫脹和疼痛。治療包括藥物（如地高辛片、螺內酯片、卡托普利片）、休息等。 總之，出現這種情況的原因較多。建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血管超聲、腎功能檢查、心臟超聲等，以明確病因，采取針對性治療。

54 歲女性走路多腳痛、小腿外側痛且運動后雙腳腫，可能是下肢血管疾病、關節病變、肌肉勞損、腎臟問題、心臟功能異常等原因所致。 1.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，會影響血液循環，導致血液回流不暢，引起腳部和小腿疼痛、腫脹。 2.關節病變：像骨關節炎、類風濕關節炎等，關節磨損或炎癥刺激，在行走多時癥狀加重。 3.肌肉勞損：長期行走或運動過度，小腿肌肉過度勞累，產生疼痛和腫脹。 4.腎臟問題：如腎炎，腎臟功能受損，水分代謝異常，易出現下肢水腫。 5.心臟功能異常：心功能不全時，心臟泵血能力下降，血液淤積在下肢，引起腫脹和疼痛。 總之，出現這種情況原因較多。建議及時就醫，進行下肢血管超聲、腎功能、心臟功能等檢查，以明確病因，采取針對性治療。