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盧嬋鳳
揚州男科醫院
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血脂高是指血液中膽固醇、甘油三酯等脂質物質含量過高。應對血脂高，需從改善生活方式、合理飲食、適度運動、定期檢查、必要時藥物治療等方面著手。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態和充足的睡眠。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等的攝取。 3.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂，監測血脂變化。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類如非諾貝特；煙酸類如煙酸緩釋片等。但藥物治療應在醫生指導下進行。 血脂高不可怕，只要積極采取上述綜合措施，就能有效控制血脂，降低心血管疾病的風險。
2024-09-22 20:40
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