24 歲男性因作息不規律導致睡眠不好、失眠，可能由多種因素引起，如心理因素、環境因素、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等。 1. 心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒可能導致失眠。長期的精神緊張會使大腦一直處于興奮狀態，難以進入睡眠。 2. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。不舒適的睡眠環境容易讓人在睡眠中醒來。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律會打亂人體的生物鐘，導致睡眠節律失調，從而出現入睡困難和易醒的情況。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等可能影響睡眠。這些疾病可能導致身體的代謝或神經系統異常，影響睡眠質量。 5. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等都可能影響睡眠。 對于這種情況，建議先嘗試調整作息和生活習慣來改善睡眠。如果效果不佳，可在醫生的指導下選擇藥物治療，如佐匹克隆片、艾司唑侖片、地西泮片等，但需嚴格遵醫囑用藥。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求更專業的幫助。