29 歲女性在性生活中出現下腹突然疼痛且腹脹，可能是由多種原因引起的，如性生活方式不當、婦科疾病、腸道問題、泌尿系統疾病、腹部肌肉拉傷等。 1. 性生活方式不當：性生活時動作過于劇烈、姿勢不正確或時間過長，可能導致腹部肌肉緊張和疼痛。這種情況下，應注意調整性生活的節奏和方式。 2. 婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜異位癥、卵巢囊腫蒂扭轉等。盆腔炎是盆腔組織的炎癥，會引起下腹疼痛和墜脹感；子宮內膜異位癥的病灶在性生活時受到刺激會引發疼痛；卵巢囊腫蒂扭轉則是囊腫的蒂部發生扭轉，導致急性腹痛。 3. 腸道問題：如腸痙攣、腸脹氣等。可能由于飲食不當、消化不良等引起。 4. 泌尿系統疾病：如膀胱炎、輸尿管結石等。炎癥刺激或結石移動都可能導致下腹疼痛。 5. 腹部肌肉拉傷：性生活中腹部用力過度，造成肌肉拉傷，引起疼痛和腹脹。 如果這種情況經常發生或疼痛持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如婦科 B 超、腹部 B 超、尿常規等，以明確病因，采取相應的治療措施。