先生輕微散光不配鏡，有無調整辦法？
2025-03-18 17:54
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年齡:30 性別:女 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：我先生的眼睛有輕微散光，去眼鏡店配的眼睛，戴上去會頭暈，如果不戴眼鏡有沒有辦法可以調整呢？
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回答1
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朱金土
浙江省中醫院
三級甲等
皮膚性病科
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輕微散光不配鏡可通過改善用眼習慣、進行眼部鍛煉、增加戶外活動、調整飲食、保證充足睡眠等方式調整。 1. 改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，保持正確的讀寫姿勢，用眼一段時間后要適當休息，向遠處眺望。 2. 進行眼部鍛煉：如做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。還可以進行眼球轉動訓練，上下左右轉動眼球。 3. 增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼睛。 4. 調整飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，對眼睛健康有益。 5. 保證充足睡眠：讓眼睛得到充分的休息和恢復，有利于維持眼睛的正常功能。 輕微散光不配鏡時，通過上述方法可能在一定程度上改善散光情況，但效果因人而異。若散光情況持續不改善或有加重趨勢，建議及時就醫檢查。
2025-03-19 04:55
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