輕微散光不配鏡，可通過眼部按摩、改善用眼習慣、佩戴角膜接觸鏡、進行視覺訓練、手術治療等來調整，但效果因人而異。 1.眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，可能有助于改善散光。 2.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松眼睛。控制使用電子設備的時間，保證充足的睡眠。 3.佩戴角膜接觸鏡：相較于框架眼鏡，角膜接觸鏡能更貼合眼球，減少像差，對于部分散光患者能提供更清晰的視覺。 4.進行視覺訓練：包括眼球運動訓練、融合訓練等，增強眼睛的調節能力和集合能力。 5.手術治療：如角膜激光手術、角膜緣松解切口術等，但手術有一定風險和適應證。 散光的調整方法各有特點，患者應根據自身情況選擇合適的方法。同時，建議定期進行眼部檢查，監測散光的變化。若散光影響視力明顯，應及時配鏡或采取其他有效治療措施。