18 歲男性體育生訓練后大腿疼，可能是肌肉疲勞、拉傷、乳酸堆積、關節炎、神經受壓等原因導致。緩解方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療、康復訓練等。 1.肌肉疲勞：長時間高強度訓練使肌肉過度使用，產生疲勞。應適當減少訓練強度和時間，增加休息。 2.肌肉拉傷：運動幅度過大或姿勢不正確易造成拉傷。拉傷后需立即停止活動，冷敷，包扎固定。 3.乳酸堆積：代謝產物堆積會引起疼痛。通過拉伸、按摩能促進代謝產物排出。 4.關節炎：長期磨損可能引發關節炎。需注意保暖，避免受寒。 5.神經受壓：姿勢不良可能壓迫神經。要糾正姿勢，放松肌肉。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛。 總之，訓練后大腿疼需要重視，采取適當的措施緩解。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因。長期訓練若不注意防護，可能會導致慢性損傷等問題。