寶寶 20 天缺乏維生素 D 時(shí)，可通過補(bǔ)充劑、曬太陽(yáng)、飲食調(diào)整等方式補(bǔ)充。常見的補(bǔ)充方式有補(bǔ)充維生素 D 制劑、食用富含維生素 D 的食物、增加戶外活動(dòng)、母體補(bǔ)充后通過母乳傳遞、必要時(shí)就醫(yī)治療等。 1.補(bǔ)充維生素 D 制劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇維生素 D 滴劑，如星鯊維生素 D 滴劑、悅而維生素 D 滴劑等。 2.食用富含維生素 D 的食物：對(duì)于 20 天的寶寶，母乳是其主要食物來源，母親可適當(dāng)增加富含維生素 D 的食物攝入，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。 3.增加戶外活動(dòng)：寶寶滿月后，天氣好時(shí)可適當(dāng)曬太陽(yáng)，但要注意避免陽(yáng)光直射眼睛和皮膚。 4.母體補(bǔ)充：母親可補(bǔ)充維生素 D，通過母乳為寶寶提供一定量的維生素 D。 5.就醫(yī)治療：若寶寶維生素 D 缺乏嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。 總之，寶寶維生素 D 的補(bǔ)充需要綜合考慮多種因素，家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。