三年前性生活過頻致睡眠障礙如何治療
2024-12-04 18:23
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三年前一次性生活過頻導致當時不射精，
三年前一次性生活過頻導致當時不射精，之后白天就開始頭昏，吃了晚飯就要睡覺，并且晚上睡覺超過5.6個小時就會容易醒，早上4.5點就醒了（不管晚上睡多晚），吃了些補腎的藥，白天頭昏好了，晚上要睡覺也能克制住了。現在的主要癥狀是睡覺超過5.6個小時易醒，早醒型睡眠障礙，（我吃過補心血虛、滋陰清心火等中藥，都于事無補）。
你想解決什么問題：請問醫生我這到底是什么情況,需要吃什么中草藥？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃明清 副主任醫師
紹興市立醫院
三級甲等
呼吸內一科
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性生活過頻可能影響了身體的神經內分泌調節，導致睡眠節律紊亂。可能的因素包括神經功能失調、心理因素、生物鐘改變、激素失衡、生活習慣不良等。 1.神經功能失調：性生活過頻可能使神經系統疲勞，影響睡眠調節。可通過適當休息、放松訓練來改善。 2.心理因素：可能產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。建議進行心理疏導，如冥想、深呼吸。 3.生物鐘改變：打亂了正常的生物鐘節律。規律作息，每天在固定時間上床睡覺和起床。 4.激素失衡：影響了體內激素的分泌平衡。必要時進行激素水平檢測，針對性補充或調節。 5.生活習慣不良：如睡前使用電子設備、飲食不規律等。睡前避免使用電子設備，保持飲食清淡規律。 睡眠障礙的改善需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 05:41
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